男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。一般来说，女比男个头矮、体重轻、体格弱，女的身体脂肪比男要多很多。而就肌肉而言，别不同则构造不同，男因为天生就拥有较少的身体脂肪，所以他们的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女的要大。所以只要认清并选择好锻炼方法，女练出来的会是细腻、柔美的身体线条...展开>>